Los smoothies, tan de moda ahora y recuerdo cuando era pequeña mi madre que nos hacia batidos con leche o yogur y platano, manzana ... como son las cosas jejeje
Un smoothie es un batido de fruta, una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de frutay verdura, concentrados o congelados y mezclados normalmente con agua, lácteos, helado o hielo
Ahora sabemos que bebiendolos a menudo, pueden tener muchos beneficios, como el aumento de energia, reducir el colesterol, la ansiedad y aumento de la función cerebral (para mi perfecto con mi memoria de pez jaja) para la retención de liquidos y un largo etc.
Si se toman para bajar de peso como dieta, se deben tomar en sustitución de la comida sobre todo en el desayuno . Hay quien lo ha tomado ya como un estilo de vida y continen grandes cantidades de minerales, vitaminas y proteinas dependiendo de la combinación.
