Y mucho animo a las familia
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15 febrero 2015
Objetivo cuidarme con el dia internacional del cancer infantil
Para esos grandes campeones que luchan día a día, mucha fuerza pequeñines.
Y mucho animo a las familia
Y mucho animo a las familia
11 febrero 2015
100 dias sin fumar
Con sus mejores momentos y sus peores pero ya han pasado 100 dias y espero que siga asi. Me siento muy orgullosa!!!
Dejar de fumar SI SE PUEDE!!!
30 enero 2015
Feliz San Viernes
Llego el finde, pero no hay que bajar la guardia. El reto sigue aqui durante TODOOOO el fin de semana, asi que no tienes escusas :P Buen fin de semana!!!!
28 enero 2015
27 enero 2015
17 enero 2015
Todos los jueves nuevas recetas fitness
A partir de la semana que viene encontraras en el blog todos los jueves mis recetas adaptadas para dieta. Espero que te gusten.
09 enero 2015
Yo he dejado de fumar, y tu?
Exactamente hace 67 dias ni mas ni menos y se me ha hecho largo. Consecuencia, dejar de fumar y juntarse las navidades UNA BOMBA!!
Quienes decidimos dejar de fumar conocemos de antemano y como minimo dos efectos colaterales que hemos sufrido nada mas dejarlo, el malhumor y el aumento de peso. Sin embargo no todos los que dejamos de fumar lo vivimos o sufrimos. En mi caso han sido los dos jajaja, aunque ahora el malhumor ya no esta pero esos kilitos se han quedado.Pero bueno, yo mas feliz que una perdiz con 8 kilitos mas que no me pesan pero que voy a quitarmelos de encima
SI SE PUEDE!!!
07 enero 2015
Beneficios de tomar agua
Estas navidades con los cambios de horarios, comidas copiosas, trasnochar ... seguro que a más de un@ se le ha olvidado beber agua y yo soy la primera.
Para no perder la costumbre y volver a la rutina, voy a recordar alguno de los beneficios de beber agua durante el dia y seguro que de esta manera, volvemos a beber mas.
- Elimina toxinas y desechos corporales ya que hace que los riñones trabajen correctamente.
- Hidrata, limpia y mantiene la elasticidad de la piel. Lo notaremos cuando llevemos unos 15 dias tomando de 1 a 2 litros de agua diarios.
- Estimula el correcto estimulamiento metabolico
- Hidrata el cuerpo, evitando que los organos se friccionen entre si
- Regula el apetito y da sensacion de saciedad
- Evita estreñimiento
- Eleva las defensas naturales del organismo
- Previene infecciones
- Lubrica articulaciones mejorando la resistencia de ligamentos y musculos
- Ayuda en los procesos de digestion, absorcion, distribucion de nutrientes y desecho de elementos toxicos
- Su consumo equilibrado ayuda a mantener la belleza del cabello, uñas y piel debido a la regeneracion celular por el aporte de minerales, nutrientes y oxigeno
- Reduce el riesgo de sufrir retencion de liquidos y revierte la hinchazon
- Disminuye el riesgo de tener celulitis y varices ya que una adecuada hidratacion mejora la circulacion sanguinea lo que permite una correcta oxigenacion de cada tejido y la eliminacion de sustancias desecho
Despues de leer algunas de las propiedades y beneficios de beber agua diariamente, que piensas? vas a beber más?
06 enero 2015
Feliz Noche de Reyes
Espero que esteis pasando unas buenas vacaciones, nos vemos muy pronto. Feliz noche :P
03 diciembre 2014
Como bien dice el blog
De profesión ayudante de cocina. Tengo 38 años y soy mami de dos preciosidades de 10 y 5 años. Siempre he sido muy deportista, he practicado aerobic, fitness (metiendome bastante caña) spinning ... pero llevo unos años que con eso de ser mami no he podido compaginarlo. Amante del deporta, la belleza y la vida sana.
Este va a ser mi "diario" por llamarlo de alguna manera y asi compartir con vosotr@s mi dia a dia información que encuentre por la red, consejos, experiencias, cuidados y un largo etc :P
Espero no aburriros y que os animeis a seguirme y como no, a participar, preguntar, exponer, comentar ...
Bienvenid@
