07 enero 2015

Beneficios de tomar agua

  

Estas navidades con los cambios de horarios, comidas copiosas, trasnochar ... seguro que a más de un@  se le ha olvidado beber agua y yo soy la primera.

Para no perder la costumbre y volver a la rutina, voy a recordar alguno de los beneficios de beber agua durante el dia y seguro que de esta manera, volvemos a beber mas.

- Elimina toxinas y desechos corporales ya que hace que los riñones trabajen correctamente.
- Hidrata, limpia y mantiene la elasticidad de la piel. Lo notaremos cuando llevemos unos 15 dias tomando de 1 a 2 litros de agua diarios.
- Estimula el correcto estimulamiento metabolico
- Hidrata el cuerpo, evitando que los organos se friccionen entre si
- Regula el apetito y da sensacion de saciedad
- Evita estreñimiento
- Eleva las defensas naturales del organismo
- Previene infecciones
- Lubrica articulaciones mejorando la resistencia de ligamentos y musculos
- Ayuda en los procesos de digestion, absorcion, distribucion de nutrientes y desecho de elementos toxicos
- Su consumo equilibrado ayuda a mantener la belleza del cabello, uñas y piel debido a la regeneracion celular por el aporte de minerales, nutrientes y oxigeno
- Reduce el riesgo de sufrir retencion de liquidos y revierte la hinchazon
- Disminuye el riesgo de tener celulitis y varices ya que una adecuada hidratacion mejora la circulacion sanguinea lo que permite una correcta oxigenacion de cada tejido y la eliminacion de sustancias desecho

Despues de leer algunas de las propiedades y beneficios de beber agua diariamente, que piensas? vas a beber más?
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