11 enero 2015

Empieza la cuenta atras para el reto 30 dias ENERO

Mi proposito para este nuevo año, cuidarme y transformar mi cuerpo con gimnasia, alimentación, cuidados naturales ...


Mañana empiezo con la gimnasia y que mejor que retarme durante 30 dias. Siempre he sido una mujer deportista, asi que voy a retomar esa faceta de mi vida y a volver a darme cañaaaaaa

En que consiste el reto 30 dias 2015?
Cada dia proporcionaré los ejercicios, repeticiones y descansos a realizar.
Si quieres puedes hacerte una foto antes de empezar el reto de ese mes de las zonas que vamos a trabajar. Una vez finalizado el reto volveras a hacerte una foto de las mismas zonas para ver los progresos.

RETO 30 DIAS ENERO 2015
Trabajaremos
- gluteos con ejercicios de sentadillas
- parte posterior del brazo que nos gusta tan poco cuando se mueve con ejercicios de triceps
- barriguita con ejercicios de abdominales

Si eres principiante y no estas acostumbrad@ a hacer deporte, te aconsejo que elijas solo un ejercicio y te base en el. No quieras hacerlos todos porque no llegaras a los 30 dias. Poco a poco podras ir aumentando de variedad.

Si quieres acompañarme eres bienvenid@!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...