14 enero 2015

Dia 1 dieta

Después de todos los excesos Navideños, como ya os comenté hoy empiezo con la dieta depurativa. Una semana para eliminar toxinas y acumulaciones jejeje.

DESAYUNO:
- zumo de piña #naranjadevalencia
- infusión #teverde y #coladecaballo
- 2 rebanadas pan integral con queso burgos, tomate natural y AVOE


MEDIA MAÑANA:
- ensalada de fruta fresta de temporada infusion te verde y cola de caballo

ALMUERZO:
- caldo de verduras lentejas con patata, pollo y zanahoria en crudo

- ensalada

- pechuga a la plancha
- yogur 0%

MERIENDA:
- zumo de piña o infusión

he añadido bizcocho de chocolate con avena, la receta la encontraras AQUI


CENA:
- crema de verdura tofu con salsa de soja y sesamo esto solo para probar


- wrap o tortita integral con pollo, mix de lechugas, tomate, maiz y lactonesa


- fruta  yogur 0% 
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