08 febrero 2015

MOTIVACION dominguera


Ya sabes que aquí la motivación tiene que ser las 24 horas de los 7 días de la semana de los 365 días del año. Así que ya sabes, a mover el culo!!!

Hoy voy a darte unos pequeños consejos para que además de con ejercicio, tengas otros cuidados.

Si necesitas perder unos Kilos, empieza por vigilar la dieta alejandote del azúcar y la sal y practicando ejercicios. Si no puedes ir al gym, puedes realizarlos en casa, haciendo carrera, bicicleta, andando todos los dias ... quemarás calorías.

Termina la ducha con agua fria dirigiendo el chorro desde los tobillos y subiendo hasta las caderas, activarás la circulación

Añade a tu dieta fibras naturales, alejate del café, el alcohol.

Bebe mucha agua para eliminar toxinas, te ayudará a reducir volumen e hinchazón. Las infusiones depurativas como la centella asiática, el té verde, el fucus te irán bien 

Si decides ponerte algún tratamiento cosmético como cremas o geles, aplicalos al menos dos veces al día (mañana y antes de acostarte) y si es tras una ducha en la que te hayas exfoliado la piel mejor que mejor.

La mejor forma para aplicar el producto es de abajo hacia arriba haciendo presión en los movimientos ascendentes

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